OB 23 çocuk polikliniğinde endokrinolog olan Yulia Bukina, “Çocuklar söz konusu olduğunda, özellikle dikkatli olmalısınız” diyor. Ben de çocuklara nasıl sağlıklı kalacaklarını anlatacağım”.
Yulia Bukina'ya göre, Yalutorov dokuz bin çocuk ve ergenden yaklaşık yüzde 11'inin fazla vücut ağırlığı var. Bu nedenle hastalara düzenli olarak bu tür tavsiyelerde bulunur.
Endokrinolog, "Gençler internette bir dakika içinde, genellikle dengesiz ve sağlıksız yüzlerce diyet bulabilirler, ancak hızlı sonuçlar vaat ediyor" diye açıklıyor endokrinolog. “Ve çok az ergen, ağırlık normunun sınırlarına dönmenin tutarlılık ve sabır gerektiren yavaş bir süreç olduğunu anlıyor. Aşırı kısıtlamalara gerek yok. Hem protein hem de süt ürünlerini içeren bir rejime ve doğru menüye ihtiyacımız var. Ve ayrıca fiziksel aktivite ve gece istirahati."
Ne ve ne kadar yemeli, uyku düzenini nasıl normalleştirmeli, hangi durumlarda bir endokrinologdan tavsiye almalı - bu Julia Bukina, yakın gelecekte Fitness-Change projesine katılan gençlere anlatacak. Bu arada 14-17 yaş arası 26 kız çocuğu fitness derslerine başladı. Onlara başarılar diliyoruz!
